Спортсмены ГАУ СО «СШОР по самбо и дзюдо» сдавали нормативы ГТО в рамках празднования 7-летия со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

24 марта 2021 года в рамках празднования 7-летия со дня возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) спортсмены ГАУ СО «СШОР по самбо и дзюдо» сдавали нормативы ГТО.

Мероприятие началось с традиционной акции «Зарядка с Чемпионом», которую провел мастер спорта России — Виталий Василов.

⠀
Ребята выполняли следующие упражнения:
1. Прыжок в длину с места
2. Подтягивание/ сгибание и разгибание рук/ рывок гири (16кг)
3. Наклон
4. Поднимание туловища
5. Стрельба
6. Челночный бег 3х10м
7. Бег 30, 60 метров
8. Бег 1000, 1500, 2000, 3000 метров
9. Смешанное передвижение 1000, 2000 метров