Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором нарушается обмен глюкозы из-за недостаточной выработки инсулина (при диабете 1 типа) или неспособности организма эффективно его использовать (при диабете 2 типа). Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови и может вызывать серьёзные осложнения: повреждение сердца, сосудов, почек, глаз, нервов.
Течение диабета характеризуется повышенными рисками развития осложнений:
• Диабетическая ретинопатия – одна из частых причин слепоты,
• Инфаркты и инсульты,
• Нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей, что может привести к ампутации,
• Хроническая почечная недостаточность.
Основные направления профилактики и ранней диагностики
- Контроль массы тела и регулярная физическая активность. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, йога и т. д.).
- Здоровое питание. Следует увеличить потребление овощей, клетчатки, цельно зерновых продуктов, бобовых, выбирать нежирные источники белка (рыба, курица, тофу), употреблять не менее 500 гр. в день овощей и фруктов, отказаться от фастфуда. Нужно ограничить сахар, сладости, выпечку, сократить потребление соли и животных жиров.
- Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем повышают риск осложнений.
- Снижение уровня стресса, полноценный сон. Недостаток сна нарушает обмен веществ.
- Ежегодная диспансеризация с контролем показателей глюкозы в крови. При наличии рисков обследование может потребоваться чаще — по назначению врача.
- Вакцинация против гриппа и других вирусных инфекций, особенно для лиц с хроническими заболеваниями.
С целью профилактики и лечения необходимо регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином.
Регулярно принимать лекарства по назначению врача и проходить медицинские осмотры.
В группе риска находятся люди с избыточным весом или ожирением, родственники с диабетом, лица старше 45 лет, люди с малоподвижным образом жизни, женщины, перенёсшие гестационный диабет.
Ранние симптомы, которые важно не пропустить
- частое мочеиспускание
- сильная жажда
- необъяснимая потеря веса
- постоянная усталость
- затуманенное зрение
- медленное заживление ран
При появлении этих признаков нужно обратиться к врачу.
Раннее выявление помогает предотвратить тяжёлые осложнения.
Высокий уровень глюкозы со временем повреждает органы и системы:
- сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, гипертония)
- диабетическая нефропатия (почечная недостаточность)
- диабетическая ретинопатия (слепота)
- диабетическая нейропатия (боль, онемение, ампутации)
- проблемы со стопами, кожные инфекции
Регулярный скрининг: Людям старше 40 лет, а также тем, кто находится в группе риска, важно ежегодно сдавать анализ крови на глюкозу (сахар) для раннего выявления преддиабета.
При правильном лечении и поддержке человек может жить полноценно.
 |
 |
 |
 |
 |
|
