Неделя сохранения мужского здоровья
Мужское здоровье — важный компонент демографического потенциала и трудоспособности населения.
Недостаточная обращаемость мужчин за медицинской помощью приводит к позднему выявлению заболеваний, в том числе сердечно‑сосудистых и онкологических.
Контроль артериального давления, уровня глюкозы и состояния предстательной железы должен стать элементом регулярного профилактического наблюдения.
Соблюдение принципов рационального питания, отказ от курения и злоупотребления алкоголем способствуют поддержанию репродуктивного и физического здоровья.
 |
 |
Наши папы – самые сильные и мужественные. Папы могут сделать все. Но они так не любят делать самое главное – ходить по больницам и проверять свое здоровье. Прояви заботу о папе – расскажи ему об онкоскрининге для мужчин во время диспансеризации.
Онкологические заболевания начинаются бессимптомно, поэтому важно ежегодно проходить скрининг на выявление злокачественных опухолей во время диспансеризации.Он поможет выявить онкологию на начальной стадии, а также другие опасные хронические заболевания и факторы риска их развития.
❓Какие обследования проводят?
1. осмотр врача-терапевта;
2. общий анализ крови;
3. ФГДС (фиброгастродуоденоскопия) — осмотр пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки — на выявление рака желудка и пищевода, заболеваний желудка (45 лет);
4. исследование кала на скрытую кровь — диагностика рака кишечника (40-60 лет 1 раз в 2 года, 65-75 лет — ежегодно);
5. обследование на простат-специфический антиген (ПСА) в крови – выявление рака простаты (45, 50, 60, 64 года);
6. определение уровня холестерина в крови, измерение артериального давления, ЭКГ — выявление заболеваний сердечно-сосудистой системы;
7. определение уровня глюкозы в крови – выявление сахарного диабета;
8. измерение внутриглазного давления — выявление глаукомы;
9. флюорография – выявление рака легкого, туберкулеза;
10. дерматоскопия — осмотр кожи под увеличением на выявление рака кожи;
11. колоноскопия — диагностика рака кишечника.
✅Помните, что ранняя диагностика рака и других заболеваний поможет сохранить жизнь вашего папы.
Проявите заботу – сходите с папой на диспансеризацию.
📍Где пройти: в поликлинике в будни с 8-00 до 20-00, по субботам с 9-00 до 16-00. Нужны лишь паспорт и полис ОМС.
Влияние никотина на зрение
🚭 Курение негативно воздействует на легкие, кожу, сердце. И не только! Мы не задумываемся, как сигареты влияют на глаза и зрение. А вы знаете? Особенно об этом следует задуматься мужчинам, ведь именно они остаются основными потребителями сигарет.
⚠ Никотин и цианиды – два главных врага для органов зрения. Выкуривание нескольких сигарет в сутки повышает вероятность потери зрительной функции. Никотин провоцирует резкое сужение сосудов, усугубляя гипоксию тканей глазного яблока и зрительного нерва.
☢Химически вредные вещества, находящиеся в сигаретах негативно влияют на сосуды органов зрения, что может привести к проблемам с оттоком внутриглазной жидкости, следовательно, к повышению внутриглазного давления и развитию глаукомы. Свободные радикалы, находящиеся в дыме, воздействуют на хрусталик, поэтому курильщики чаще встречаются с риском возникновения катаракты. Нередко на фоне аллергии на табачный дым развивается конъюнктивит.
⛔ Во время курения снижается нормальный уровень кровообращения, зрительный нерв постепенно атрофируется. Поврежденные сосуды не доставляют в достаточном количестве кислород и питательные вещества к тканям сетчатки и зрительного нерва. Это грозит даже потерей зрения.
Выкуривая сигарету, вы выбираете не жизнь. А что тогда? Задумайтесь об этом!
Подробнее о профилактике табакокурения: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/profilaktika-zavisimostey/profilaktika-kureniya/
Репродуктивное здоровье — это не только вопрос рождения детей. Оно напрямую связано с общим состоянием организма, гормональным фоном, иммунитетом и даже психологическим благополучием.
💻: https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/
📲: https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/dispanserizatsiya/
Утро чемпиона начинается с зарядки, которая необходима для поддержания тонуса и заряда энергией на весь день!
Утренняя зарядка важна по нескольким причинам:
❇Улучшение физического состояния. Зарядка укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает мышечную силу и выносливость, помогает поддерживать здоровый вес. Также она улучшает кровообращение и поддерживает хорошую осанку.
❇Положительное влияние на метаболизм. Физическая активность утром активизирует обмен веществ, что может увеличить его скорость на 15–20% в течение нескольких часов после тренировки. Упражнения также регулируют уровень сахара в крови.
❇Улучшение психического здоровья. Зарядка снижает уровень стресса, так как способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Также она повышает концентрацию и продуктивность, активизируя мозговую деятельность.
❇Формирование полезных привычек. Регулярные занятия зарядкой помогают выработать дисциплину и организованность, что положительно сказывается на других аспектах жизни. Кроме того, физическая активность способствует улучшению качества сна.