Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии
Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии проходит с 11 по 17 мая 2026 года
А вы знаете давление у вашего ребенка ⁉
Артериальная гипертония – проблема не только «взрослая», она нередко возникает у детей и подростков.
👫 Почему у детей повышается давление?
— Малоподвижный образ жизни
— Мало бывают на свежем воздухе
— Не соблюдают режим дня
— Не высыпаются
— Нагрузки в школе
— Лишний вес
— Курение сигарет и вейпов
❓Как избежать гипертонии у детей?
1. 🏃Детям необходимы ежедневные физические нагрузки не менее одного часа
2. 🌱Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не менее трёх километров в день ребёнок от 6 до 18 лет должен проходить пешком!
3. 🚫 За компьютером дошкольники должны находиться не дольше одного часа, школьники не дольше двух часов.
4. ⛔ Отказ от вредных привычек
5. 🏃Снижение веса (при его избыточности)
6. 🙇Соблюдение режима дня
7. 🥒Добавить в питание ребенка минимум 400 гр. фруктов и овощей в день. Убрать из рациона газировку и фаст фуд, сократить потребление сладостей.
❓Как часто нужно измерять ребёнку давление?
— Жалуется на головную боль, немотивированную утомляемость, головокружение
— Круги перед глазами
— Носовое кровотечение
— У ребёнка есть лишний вес
📌 Родители, помните, что повышение давление у подростков часто возникает бессимптомно.
Норма давления у детей:
В пять лет АД у ребёнка среднего роста не должно быть выше 95/55 мм рт. ст., в 16–18 лет – выше 120/70 мм рт.ст.
📲 Подробная информация о гипертонии у детей https://profilaktica.ru/kzr/stati/stati-po-teme/zdorove/kak-predotvratit-arterialnuyu-gipertoniyu-u-detey-i-podrostkov/
Инсульт: тихий сосудистый шторм. Как распознать первые сигналы угрозы?
🧠 Головной мозг — это целая вселенная, управляющая вашим телом. Но иногда над ним сгущаются тучи, и начинается тихий, но разрушительный сосудистый шторм.
Сигналы опасности:
«Давление»: Постоянно зашкаливает? Гипертония — главный провокатор шторма, она изнашивает сосуды изнутри.
«Стресс»: Хроническое напряжение запускает выброс гормонов, которые спазмируют сосуды и поднимают давление.
«Вредные привычки»: Курение и алкоголь — это как магнит для тромбов и холестериновых бляшек, которые закручиваются в вихре.
«Холестерин»: Показывает высокий уровень «плохого» холестерина? Это — прямой строительный материал для бляшек, закупоривающих сосуды.
👉 Если шторм уже начался, счет идет на минуты. Запомните главные приметы урагана — тест У.Д.А.Р.:
У — Улыбка: Попросите человека улыбнуться. Кривая, несимметричная улыбка? Тревога!
Д — Движение: Попросите поднять обе руки. Одна рука опускается или не слушается? Тревога!
А — Артикуляция: Попросите сказать простую фразу. Речь невнятная, заплетается язык? Тревога!
Р — Решение: При любом из этих симптомов немедленно звоните 103! Срочно нужна медицинская помощь.
📌 Не игнорируйте сигналы. Регулярно проверяйте давление, следите за питанием, управляйте стрессом, откажитесь от курения и проходите диспансеризацию.
 |
 |